【脱喪女ダイエット】まず始めにやることとは?

      2017/03/13

こんにちは、ちえもです。

 

あなたは自分の体型に満足していますか?

 

もし、太っていても自分のことが
大好きならば、それはとても素晴らしい
ことです!そのままで大丈夫。

 

でも、もし太っていて自分のことが
大嫌いならば、自分を好きになるために
痩せるのもいいかもしれませんね。

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デブだった原因


dokagui01

さて、私は今でさえ普通ちょい+の体型
ですが、MAXで64kg(身長159cm)まで
いきました。25歳頃まではずっとその辺の
体重だったんですね。

 

25歳頃までは映像業界で働いていまして、
映像業界の男性って綺麗な女性を見慣れて
るからなのか、ただデリカシーがないだけ
なのかわかりませんが、容赦なく容姿を
指摘してくる男性が結構いるんですね。
(紳士的な人もたくさんいますけどね!)

 

40代の男性に「デカい」と言われたり、
男性ディレクターにジェスチャーで
「太った?ww」と言われたり、
2個上の男の先輩に「渡辺直美に似てるw」
とバカにされたこともあります。
(渡辺直美さんは好きです。今や売れっ子ですね!)

 

言ってる本人は仲がいいからとふざけて
軽く言ってるのはわかるんですが、
私は傷ついていました。太ってる自分が
大嫌いだったから。

 

太っている自分が大嫌いだったのは、
母に幼少期から「痩せれば可愛いのに」
と言われ続け、
痩せていないと自分には価値が無い
という価値観を刷り込まれていたからです。

 

そんな男性もいる業界で深夜までパソコン
に向かって作業してプライベートは喪女で
ひとりぼっち…。。ストレスだらけで
今思うとほぼ鬱でした。
(診断は受けていませんが、友達に
「鬱じゃない?」と指摘されていました。)

 

そんな生活だったのでストレスを食べ物で
ごまかしてたんですね。当時気づいて
いなかった睡眠障害の影響で猛烈に眠く
なるので、眠気覚ましにお菓子を食べて
いたせいもあります。

 

睡眠時間も今より不規則で短かった。
代謝も悪かったと思います。

 

ジムに行って運動しても、置き換え
ダイエットをしても、全然痩せなかった
んです。

 

や…痩せた!!!

size

どんなに頑張ってもほとんど痩せなかった
私。

 

日々のストレスが爆発し、もう限界だ!と
当時勤めていた会社の社長とケンカw
をして会社を辞めました。

 

その後、めちゃくちゃユルい事務の仕事に
つきました。

 

毎日終電で帰り、たまに徹夜。休日出勤も
たまにあるという環境から、毎日定時で
残業ほぼナシ、休日出勤なしの環境に
変わりました。

 

ちえ
のんびーりしていて、定時には帰れて、ストレスもなくて。。。こんなユルい仕事があったのか~ヽ(´ー`)ノマターリ

 

そんなユルユルの日々を過ごしていた私。
お菓子も普通に食べてました。
運動もしてませんでした。

 

しかし何ヶ月か経ったある日、母に言われたんです。

 

毒母
あんた、痩せたねー?

 

「えっ?」っと思って鏡を見たら、
確かに前よりは痩せてる気がしました。

 

体重計に乗ってみると、なんとMAX期より
-10kg!!!!

 

これが私のはじめての痩せ体験でした。

 

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環境・メンタルを整える

sora

この経験で、ダイエットにはいかに
ストレスや不規則な生活が影響しているか
を身をもって知りました。

 

今ダイエットを頑張っているあなた。
もし〇〇ダイエットやダイエットサプリ、
ダイエット食品を試しても痩せないなら、
まずはストレスと生活を見直してみて
ください。

 

もちろん、30を越えると代謝も落ちて
痩せにくくなるのは事実です。
でも、ストレスと不規則な生活がどれほど
影響しているか。

 

痩せてあなたが幸せになるためにも、
是非、見直してみてくださいね!

 

まとめ

 

  • 太っている自分が嫌いなら痩せよう!
  • 頑張っても痩せない原因はストレスと不規則な生活
  • ストレスと生活を見直そう!

 

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