自分を好きになれないあなたへ。まずやること。

   

どうも、ちえもです。

 

あなたは自分を好きになれなくて悩んでませんか?

 

私もかつては自分のことを「消えればいいのに」
と日々思うくらい大ッッッッッ嫌いでした。

 

でも今は嫌いだとは思いません。
「消えればいいのに」とも思わなくなりました。
かといってめっちゃ好き!ってわけでもないですけど(笑)
ニュートラルな状態です。

 

「人から好かれるにはまず自分を好きになれ」
と恋愛本やスピリチュアル本によく書かれていますが、
そうそう簡単に自分のこと好きになれたら苦労しませんよねw

 

もちろん、自分を好きになれたほうがいいに
越したことはありません。
が!無理に自分を好きになろうとしても
苦しいだけで一向に好きになれないです。

 

では、まずはどうしたらいいのか?考えてみました。

 

せめて嫌わない

まずは、好きになれなくても嫌わないということ。
好きになれないならなれないで諦めて、
せめて存在だけは認めてあげましょうよ。

 

自分を好きになれない人は、大抵自分の嫌な面に焦点を当ててます。
嫌なところばかり見てるんだから、そりゃ好きになれませんよ。

何事も多面的になっていて、色んな方向から物事を見ることができます。
一方向から見ようとしなかったら、その面しか見ることができませんよね。

 

人間誰だっていいところと悪いところがあるんですから、
自分で自分の悪いところばっかり見て非難してたら
かわいそうじゃないですか。。。

 

だから、嫌なところに焦点を当ててしまったら、
ああ、自分は今自分の嫌なところだけ見てるな…
と思い出してください。

 

喪女
自分にいいところなんてない。嫌なところしかない!
なんてヒネてるあなた。

 

あなたにもいいとこあんだよ!
あなたが気づいてないだけで、
いいとこ必ずあんだからぐちぐち言わない!

 

とにかく、自分を好きにならなくていいから
まずは嫌わないところからはじめましょう。

 

自分を意識しすぎない

自分と向き合うことって大事ですよね。
自分が何を望んでいるのか、何が嫌なのか…。

 

ところが。
自分が嫌いな人は、自分と向き合おうとすると
自分の嫌な面、嫌な面にばかり意識が向いてしまいます。
そういう時は。

 

自分と向き合うな。

 

外に意識を向けましょう。
自分のことは一旦忘れて。
好きな音楽でも、好きな服でも、好きなアニメでも
聞いたり眺めたりして。
絵が好きなら没頭して描いたり。

 

唄っちゃったり、踊っちゃったり、萌えて悶えたりw
楽しいですよね~夢中で自分の好きなことしてる時って。

 

そんな時って自分のことなんて忘れて
ただ楽しんでますよね。

 

自分の頭の中を自分の好きなことでいっぱいにして、
少しでも自分を嫌う時間を減らしていって、
やがて嫌いだったことも忘れていく作戦ですw

 

根本的な解決にはならないかもしれませんが、
自分の内にこもりすぎてどうしようもない場合に
おススメです。

 

100%好きになろうと思わない

以前からちらほら書いていますが、
喪女の人はアダルトチルドレン率が高いと思います。

 

で、アダルトチルドレンの方は白黒思考の方が多いです。
かくいう私も白黒思考でした。

グレーの幅が少なかったです。

 

白か黒か。
100か0か。
イチかバチか。
コーヒーか紅茶か(違う)
お風呂にしますか?ご飯にしますか?(全然違う)

 

この白黒思考だと
100%自分を好きになれなければならない。
70%自分が好きだなんて好きのうちに入らない!
50%なんてもってのほか!
0%と同じ!
となってしまいます。

 

この世の中に100%、いつでも自分大好き!
な人なんていると思いますか?
いたとしたら私はそんな人怖くて近寄りたくないです(笑)

 

みんなそれぞれ闇も抱えながら、
光も持ちながら生きてます。
闇があるからって何なんですか。
いいじゃないですか、闇があったって。

 

そういうの全部ひっくるめて自分です。

 

70%好きだって、
50%好きだって、
15%好きだって、
1%しか好きじゃなくたって

 

立派に自分を好きですよ(*’∇’)/゚・:*

 

ちなみに、私は常に“自分好き度”
は変動しております。
人間ってそういうもんです。

 

まとめ

  • まずは嫌わないところから
  • 嫌いすぎる場合は意識を外に向ける
  • 100%を目指さない

少しずつで構わないので、自分を嫌う時間を減らしていきましょう。
好きになる前にまずはそこから!
 



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