【脱喪女ダイエット】私も丸々してきたので・・・

   

どうも、ちえもです。

 

最近運動をしていないせいか、少し丸く
なってきた気がします・・・。

 

そこで、私もダイエットをしようかと思い
ます。・・・といってもユルダイエットです
けどね(笑)

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ヤバい、丸くなってきた!

ここ最近めっきり運動量が減りまして、
そのくせ食べる量はほぼ変わらずで日増し
に丸くなってきた気がしていました・・・。

 

体重を量ってみたら・・・

159cm
56.0kg
29.2%

 

Σ(||゚Д゚||)ガーン

 

ヤバいです。
いや・・・かなりヤバいです・・・。
ゆ・・・夢??そうか、これは夢か!!!

 

 

orz

 

一応BMI値は普通体重で、一見普通体系
なんですが、脱ぐとすごいんです。
皮下脂肪が(苦笑)

 

これはもうダイエットするっきゃねぇ
思いました。

 

あ、太っていることが悪いとは思いま
せんよ?
ただ単に私は太ると自分が嫌いになって
くるので、精神衛生上も良くないから痩せ
たいんです。

 

太ってても可愛い人は可愛い。
私は太るとヤバい。
ただそれだけです。

 

youtubeでダンササイズ!

とりあえず運動をしなきゃ!と思って、
youtubeでダンササイズをやりました。
負荷をかけるために両手両足にウエイトも
つけて。

 

「ダンササイズ」で検索すると結構出て
くるんですよね、動画。

 

TRFのダンササイズを踊っている人を
観ながら踊ったり。
TRFは年齢的にリアルタイムで聞いてたので
テンション上がりますよね!


この踊りが一番好き。
(DVD買えよ!って話ですがw)

 

ダンサーYU-SUKEさんのダンスレッスン
は簡単に踊れて楽しいですよ♪

 

ダンスは上手くはないですが、別に誰に
見せるわけでもないので、楽しく運動
できます。
※アパートやマンションは騒音注意!

 

毎日やるのは難しそうですが、できる時に
やろうと思います。
あと、ちょっとした筋トレもやる予定。

 

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食べ物にも気をつける

食べ物を制限と言えば糖質制限ですね。

 

でも・・・まずはお菓子をやめなくては。
といってもいきなりバッサリやめると
ストレスでおかしくなるので少しずつ量を
減らしていこうと思います(自分に甘いw)

 

そして私は毎日湯水のごとく(?)コーヒー
を飲むので、エクササイズコーヒー
なるものもお試しで注文してみました。

 

効果があったらご報告しますね!

 

まとめ

動くこと、食べ過ぎないこと、やっぱり
これが王道・・・なんですが、なかなか
ストイックにはできない。

 

でも何もやらなければ肥えていくばかり…
少しずつでも対策をしていきます。

 

果たして、痩せることはできるのか?!

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