脱喪したいなら卑屈をやめなさい。卑屈発言のやめ方。

   

卑屈ダメ。ゼッタイ。

どうも、ちえもです。

 

あなたは素直ですか?
それとも卑屈ですか?

 

「自分は素直だ!」と胸を張って100万回
言えるようであれば、今回のエントリーは
読まなくて大丈夫です。
いずれ脱喪できるでしょうヽ(‘ ∇’ )ノ

 

「私、卑屈だわ…(;´Д`)」というあなた。
おそらく、このサイトに来てくださる方の
大半は卑屈だと自覚していると思います。

 

卑屈は百害あって一利なしだとわかって
いてもそう簡単には直らないし。
てか、どうやって直すの?
そもそも直んの?

 

私もかつては卑屈の塊妖怪
モジョヒクツー
でしたが(ネーミングセンスwww)

モジョヒクツー

ちょっと意識すれば改善できます。

 

あなたも今日から卑屈をやめて、
脱喪に一歩近づきましょう!!!!

 

 

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卑屈をやめたい!

 

卑屈をやめる方法。

 

それはやはり根本的には
自分に自信を持つ
というのが一番なんですが、
そうはいっても一朝一夕には自信は持て
ません。

 

そんな簡単に自信が持てたらみんな苦労
してないって話ですよ。売ってるなら
買いたいくらいですよ私もщ(゚O゚щ)クレ

 

んじゃあ、そんな時間が掛かる自信は
じわじわ育てることにしておいて。
卑屈をやめる方法として私が提案するのが

 

発言する前に一旦止める。

 

例えば

あなたさん優しいですね

と言われたとしましょう。
あなたは自動的に卑屈発言を返してしまう。

喪女
そんなことないです(全力)!全然気が利かないし・・・

 

ここで返事をする前に意識して
一旦止める!!

 

喪女
そ・・・!!

止めると、今自分が何を言おうとして
いたのか意識する時間ができますよね。

 

喪女
やっべ・・・また卑屈発言するとこだった・・・

 

こうして卑屈発言を阻止したら、
素直に受け取っておきましょう。

 

喪女
・・・!!ありがとうご・・・ざいます・・・!

 

これを繰り返していけば、卑屈発言は
断然少なくなります。そして印象も良く
なります。男性だけじゃなく誰に対しても
やってみましょう。

 

喋る前にちょこっと意識するだけですので
今日から!いや、今すぐ!試すことができ
ますよ!

 

最初は慣れなくてぎこちなくなったり、
恥ずかしかったり、気持ち悪かったりする
と思いますが、卑屈発言をしない習慣を
作っちゃえば、今後ずっと印象が良い自分
でいられますよ~ヽ(´▽`)ノワーイ♪

 

卑屈の弊害

無意識に卑屈発言が出る状態では、一体
相手にはどううつっているのでしょうか。

 

喪女
私、こんななんで。アハハヾ(・∀・`)

 

そうすると相手は、

 

めんどくさいなぁ・・・。否定して欲しいのかなぁ・・・。喋ってて楽しくないな・・・。

 

といった感じであまりいい印象を与え
られず敬遠されます。たとえ美人でも。

 

悪い人はこの卑屈発言を見逃さず、
「コイツは自信が無いから騙しやすいぜ~Ψ( ゚∀゚)Ψ」
と判断して弱みに付け込んできますので
卑屈発言は本当にやめたほうがいいです。

 

 

卑屈とは?

では、卑屈とはなんでしょうか?

ひ‐くつ【卑屈】

  1. [名・形動]いじけて、必要以上に自分をいやしめること。また、そのさま。「―な笑い」「―になる」
  1. [派生]ひくつさ[名]

 

拗ねてて、自己否定、自己卑下してる状態ですね。
似ているようで違う謙遜は、
自分の能力をおおっぴらにしない
ようにへりくだることなので、
(「能ある鷹は爪を隠す」的な?)
自分を貶めるネガティブな意味の卑屈とは
全然違いますね。

 

卑屈な人の特徴として、
「でも」「だって」「どうせ」
という口癖が多いことが挙げられます。

 

3つの言葉の頭文字を取って
「3D」
というそうです。

 

例えば、「彼氏欲しい」と思った瞬間、
自分の頭の中でものすんごい勢いで
否定してませんか?
こんな風に↓

 

喪女
でも、私男の人苦手だし。
喪女
だってコミュ障だし。
喪女
どうせブスだし。デブだし。ネクラだし。

 

これ、私がメンヘラ喪女だった頃に
起こっていた自動思考ですw
最初っから「自分はどうせダメだから」
と決めてかかっていたんですね。

 

こういう思考でいると、
自然と言葉の端々に卑屈っぽさが
出てきてしまいます。

 

褒められた時どう反応してる?
というエントリーでも書いたように、
せっかく相手が褒めてくれたのに
全力で否定したりもしてました。

 

そうすると、先ほども書いたように相手から
「卑屈な人って付き合ってると疲れる…」
「なんか嫌…」

と思われてしまい、人が離れていく
という結果にもなりかねませんでした。

 

そうなったらもう
彼氏を作るどころじゃない
ですよね。

 

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なぜあなたは卑屈なのか?

 

卑屈はやめたほうがいいということは充分
ご理解いただけたと思います。
卑屈発言をやめる方法もご紹介しました。

 

では何であなたは卑屈になってしまった
のでしょうか。

 

喪女
気づいた時にはもう卑屈だったような・・・

 

ですよねヾ(;´▽`A“
私もです。卑屈の塊でしたから。

 

先に卑屈発言をやめる根本の方法
として「自信を持つ」と書きましたが、
そうです、原因は自信のなさなんです。

 

じゃあ何でこんなに自信が持てないかと
いうと。

 

幼少期に親に無条件に受け入れてもらうという体験ができなかったからです。

 

このサイトでは何度もこの話をしている
かと思いますが(たぶん)、
私はこの親との問題を主テーマに記事を
書いています。それほど人のメンタル
にとって重要なことなんです。

 

自信のなさは恋愛だけでなく
対人関係全般、社会生活にも影響を
及ぼします。本当にやっかいなんです。

 

卑屈になってしまっているあなたは、
例えば幼い頃こんなことありませんでしたか?

 

  • 養育者に放置され気味だった
  • 自分が感じたことを素直に伝えただけなのに怒られた
  • 養育者の満足のいく条件を満たさないと褒められなかった

 

自分の存在を、
自分の素直な心を、
自分の価値を、
認めてもらえなかった。

 

「私、ここにいていいの…?存在してていいの…?」

 

そんなふうに自分の存在の不安定さから、
自尊心=自信を育めなかったんです。

 

自分に自信を持てないから、
人に認めてもらおうとする。
認めてもらいたいから人に嫌われないよう
相手の要望にそって動く。
その為には自分の気持ちを押し殺す。
どんどん自尊心がなくなって、
自分をどんどん嫌いになる。…

 

上記のスパイラルにより、
“自分の人生は自分のチカラではどうにもならない”
という思い込みが生まれて、
「でも」や「どうせ」や「だって」
に繋がっていきます。

 

これらの自信のなさは、すぐに取り戻す
ことは難しいですが、小さなことから
少しずつ変えていけば、少しずつ自信を
取り戻していけます。

 

自分ではどうにもならない場合は、
カウンセラーなどのプロに頼っても
いいですね。
※プロにもピンキリいるので注意ですが;

 

卑屈をやめなさい。まとめ

  • 卑屈発言をしそうになったら一旦止まる!
  • 卑屈でいると自信がないのがバレバレで印象も良くない
  • 卑屈は拗ねてて自己卑下してる状態
  • 卑屈の原因は自信のなさ

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